vita min

Witam wszystkich serdecznie. Przez najbliższe 7-9tygodni będe prowadził test suplementów w tym dziale. Pierwszy tydzień już za mną, jednak nie miałem czasu wcześniej zacząć test. Cel testu: masa mięśniowa. *************O MNIE************* PARAMETRY NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 WAGA CIAŁA: 85.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD [...]

Hej, Przeczytawszy o całorocznej kontroli tłuszczu staram się wprowadzić tą ideę w życie. Zacząłem przed po Wielkiej Nocy od ok. 81kg i 19%bf (wszystkie pomiary na wadze łazienkowej z odpowiednią funkcją, więc zapewne nie do końca miarodajne; no ale na czymś muszę się opierać w końcu), po miesiącu doszedłem do 76,5 - 77kg i 15,3%bf. Teraz jest już [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

Kaloryczność okolice 2300 owsiane, mleko 3,2%, rodzynki, 4 kaps tranu, 1 kaps vita-min olimpa 3 jaja całe, orzechy + warzywa mięso/rybka, ryż/makaron/czasem ziemniaki, oliwa + warzywa (przed i po tren) po treningu odzywka bialkowa(przed i po tren bcaa) twaróg cała kostka półtłusty, oliwa + rzodkiew i szczypior ogólnie gra czy coś zmienić? Pytanie [...]

Witam. Zaczynam diete redukcyjna i chcialem prosic Was o porade odnosnie suplementacji. W planie redukcyjnym mam info "Specjalistyczna suplementacja nie jest na razie wymagana, ewentualnie można się zastanowić nad jakimś spalaczem tłuszczu i preparatem witaminowo-mineralnym" + odzywka bialkowa do porannych posilkow. I tutaj pytania: 1) Czy mozecie [...]

Witam! Do rzeczy. Jest dieta, jest trening i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. W danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. Na diecie zrzucilem juz z 4k g w ciagu ostatnich 3-4 tyg. Wszystko jest ok tylko nie wiem jak mam laczyc [...]

! Sprzedam Kody Kreskowe Olimpu ! Vita-min Multiple Sport Mega Caps/Mega Capsules 60 caps 4*64= 256 Therm Line II® 60 caps 4*90= 360 BCAA Xplode 500 g 173 Razem 789 punktów Mogę wystawić aukcję na allegro. Odbiór osobisty Warszawa Kontakt gg 283763 40g/ 1 Punkt do negocjacji Czekam na oferty

Witam Was serdecznie. Wakacje są więc czas zacząć porządną "masówkę". Nigdzie nie mogłem znaleźć żadnej ankiety, więc przechodzę do konkretów. Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel: Masa Posiłek 1. godzina 8.30 płatki owsiane/kukurydziane na mleku - 100g 2 jajka gotowane warzywko (pomidorek, ogórek, sałatka) rodzynki+orzechy włoskie - po 20g łyżeczka [...]

[...] skokowego w lewej i prawej nodze - nic w sumie poważnego, stało się tak, gdyż biegałem po ulicy.. Zażywane suplementy : aktualnie bcaa z olimpu, kreatyna mono trec cm3, vita-min z olimpu, magnez i witamina c przed tr wraz z przed tr. posiłkiem, Ostatnio przerabiany plan:fbw, split - dużo tego było, aż znalazłem pod siebie idealny Ciężary w [...]

Vita-min/Glukozamina w kapsułkach - czy można otworzyć zawartość kapsułki i wypić bezpośrednio, czy to jest niezdrowe dla przełyku ? (Piszę ten temat ponieważ mam problem z połykaniem tabletek od dzieciństwa i nie mogę się przełamać z tym ;/) (proszę bez głupich komentarzy)

[...] + aminokwasy EAA nabol Olimp 520g cały czas dietę uzupełniam Gainerem Weider mega mass 2000 200g codziennie w 3 porcjach + 50g białko serwatka pro long protein na noc + vita-min sport + omega 3 gold. Dieta: 3,3 g/kg B, 5/7 g/kg WW, 2 g/kg T Co wy o tym myślicie ? może coś dodać coś ująć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. Rozpisałem także suple. Oczywiście przestrzegam diety. 3400~~ kalorii dziennie (ektomorfik) Stosuje progresję ciężarów. (po 2,5kg do każdej serii. Stosuje przerwy 2minutowe poza łydkami gdzie przerwy są 30-60sekundowe. Proszę o opinie. Dzięki :) Podaje ciężary w podstawowych ćwiczeniach: wl: [...]

Witam, wklejam swoją dietę, chciałbym abyście na nią rzucili okiem i pomogli mi naprawić ewentualne błędy. WAGA: 65 kg WZROST: 170 cm TYP: Endomorfik Poniedziałek: 1. Placek z płatków owsianych (120g) i jajek (4 białka+2 całe) + banan, truskawki lub inny owoc KCAL: 808,10 B: 49,98 W: 94,48 T: 23,33 2. Pierś z kurczaka (250g) + ryż brązowy [...]

Witam, mój poprzedni temat : tinyurl(.)com/6kz9aku Jak widać po ankiecie z poprzedniego tematu jak i tego przez ostatnie 10 miesięcy udało mi się zrzucić ten zbędny balast (22kg):D, podziękowania dla Morales_37 oraz Koniu151 za przydatne rady jakie mi wtedy udzieli i proszę o więcej rad :D Rady jakie mi wtedy udzieliliście stosowałem do końca [...]

Czy można łączyć Vita-min Multiple Sport (2 tabletki po obiedzie) i MZB Sport Formula (przed snem) ? Czy będzie to bezpieczne ? Ćwiczę na siłowni, jeżdżę na rowerze, biegam i pływam. Robię najczęściej 1 - 2 treningów dziennie (np. rano siłownia, późnym popołudniem bieg), dniem wolnym jest sobota.

mam takie pytanie. czesto mnie meczyly skurcze. teraz kupilem vita-min multiple sport i czy musze dokupywac magnez czy jest w tym i starczy?

Witam wszystkich Na poważnie na siłowni ćwiczę od stycznia tego roku jestem po 2'gim cyklu kretki biorę jeszcze wpc80 ,Vita-min multiplate sport. i czy 5dni w tygodniu jest ok ? czy moze jednak zmniejszy do 4 pon - Plecy + Kaptury ( po 6 seiji ) PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) [...]

Witam, chcę schudnąć ale nie potrafię sama ułożyć diety. Według kalkulatora sfd moje zapotrzebowanie, aby schudnąć 1 kg. na tydz. to 1414,88 kcal Węglowodany 778,18 kcal - 194,55 gram Białko 212,23 kcal - 53,06 gram Tłuszcz 424,46 kcal - 47,16 gram Ułożyłam przykładowy jadłospis: 1 posiłek: -Musli, -1/2 szklanki jogurtu naturalnego, -migdały. 2 [...]

Witam! Posiadam aktualnie takie oto suplementy OLIMPU, czy ktoś pomoże w ułozeniu rozpiski ich stosowania do 5 posiłków? Whey Protein Complex 100% AAKG 7500 Extreme Shot (amp.) Carbonox Anabolic Amino 5500 (kaps.) Glutamine Xplode Argi Power (kaps.) Vita-Min Sport (kaps.) Gold Vit. C Forte (kaps.) Chela-Mag B6 (kaps.) Garlicin (kaps.) [...]

Witam znalazłem ciekawy artykuł suplementy dla piłkarza http://www.generationfitness.pl/index.php/suplementacja/66-suplementacja-dla-pikarza.html mógłby ktoś na podstawie jego przygotować mi jakieś suplementy. Trenuje piłkę nożna od 3 lat teraz mam okres przygotowawczy i przydało by się trochę go wzmocnić.Teraz mam bardzo intensywne treningi od [...]